Biodanza
° La danse de la vie, de l'authenticité et du lien °
Déroulé et intention de l’atelier:
Un atelier de Biodanza est un espace d’exploration et de rencontre, avec soi-même, avec les autres et avec la vie qui circule en nous.
Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant et sécurisant, où chacun est invité à participer à son rythme, dans le respect de ses sensations et de ses limites.
L’atelier commence généralement par un temps d’accueil et de présentation du thème de la séance. Ce moment permet de poser une intention et d’ouvrir un espace d’écoute et de présence.
Puis la musique nous invite progressivement au mouvement. Les propositions de danse sont simples et accessibles à tous : il ne s’agit pas d’apprendre une chorégraphie ni de savoir danser, mais de se laisser guider par la musique et par ses propres sensations.
Les danses alternent des moments individuels, en duo ou en groupe. Elles peuvent inviter à explorer différentes qualités de mouvement : la vitalité, la fluidité, la douceur, la rencontre, la confiance ou encore la joie d’être ensemble.
La musique joue un rôle essentiel : elle soutient l’expression du corps et permet d’entrer dans ce que l’on appelle la vivencia, un état de présence intense à l’instant, où l’on ressent pleinement ce qui se vit en soi.
Au fil de la séance, le corps se détend, la respiration s’approfondit, et une qualité particulière de présence et de lien peut apparaître dans le groupe.
L’atelier se termine par un moment d’intégration et de retour au calme, permettant de goûter les sensations et les ressentis qui ont émergé pendant la séance.
Les objectifs de la Biodanza:
La Biodanza vise à favoriser le développement harmonieux de la personne à travers l’expérience du mouvement, de la musique et de la rencontre humaine.
Elle peut permettre notamment :
• de se reconnecter à son corps et à ses sensations
• de développer la confiance en soi et en la vie
• de libérer l’expression des émotions
• de cultiver la joie, la créativité et l’élan vital
• d’approfondir la qualité de présence à soi et aux autres
• de nourrir le sentiment d’appartenance et de lien humain
Dans un monde souvent rapide et exigeant, la Biodanza offre un espace pour ralentir, ressentir et se laisser toucher par la beauté simple d’être vivant.
La Danse en lien
Créer un espace poétique et ludique pour sentir le lien à l'autre à travers un fil imaginaire qui nous relit quelle que soit la distance.
Créativité, joie, jeu, poésie, présence.
La Danse de la graine
En chacun de nous réside des potentiels insoupçonnés qui ne demande qu'à grandir et fleurir. Cette danse est là pour sentir la vie en soit. Celle qui a envie de s'exprimer et de jaillir du plus profond de notre être.